Change Language:


× Close
Feedback FormX

Sorry but your message could not be sent, check all fields or try again later.

Thank you for your message!

Feedback Form

We strive to provide the most valuable information about health and healthcare. Please answer the following questions and help us further improve our website!




This form is absolutely secure and anonymous. We do not request or store your personal data: your IP, email, or name.

מענטשן ס געזונט
ווייבערשע געזונט
אַקנע & סקין קער
דיגעסטיווע סיסטעם
גייַסטיק געזונט
שיינקייַט & וווילזייַן
האַרץ & בלוט
גענעראַל העאַלטהקאַרע פּראָבלעמס
Natural Health Source Shop
Add to Bookmarks

ינסאָמניאַ טרעאַטמענט

ינסאָמניאַ

ינסאָמניאַ איז אַ סימפּטאָם, ניט אַ שטיין-אַליין דיאַגנאָסיס. דורך דעפֿיניציע, ינסאַמניאַ איז "שוועריקייט ינישיייטינג אָדער מיינטיינינג שלאָפן, אָדער ביידע." כאָטש רובֿ פון אונדז וויסן וואָס ינסאַמניאַ איז און ווי מיר פילן און דורכפירן נאָך איינער אָדער מער שלאָף נעכט, ווייניק זוכן מעדיציניש עצה. פילע מענטשן בלייַבן ניט וויסנדיק פון די ביכייוויעראַל און מעדיציניש אָפּציעס פאַראַנען צו מייַכל ינסאַמניאַ.

אפילו לוזינג שלאָפן אַ ביסל נעכט אַ וואָך קענען באטייטיק פאַרשעדיקן אייער פיייקייַט צו פונקציאָנירן און פאַרמינערן די קוואַליטעט פון דיין לעבן. איר וויסן דורך איצט ווי איר פילן אָן אַ געהעריק שלאָף: מידקייַט, יריטאַבילאַטי און אַ אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן זענען הויך אויף דער זייַט יפעקס רשימה פֿאַר ינסאַמניאַ. די ביסט נאָר אַ ביסל סיבות צו פּרובירן ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג הייַנט.

דרוק

שטודיום האָבן געוויזן אַז ניט גענוגיק שלאָף איז דער לידינג פאַרשאַפן פֿאַר דרוק שייַכות חולאתן. דיין 7-9 שעה פון דאַונטיים יעדער נאַכט פאקטיש העלפן איר עלימינירן דרוק, רעגענערירן אייער ענערגיע לעוועלס, פאַרריכטן קיין דאַמאַדזשאַז אין דיין גוף און צוריקקריגן אָדער קאַמף אַוועק חולאתן. דרוק און אַ מאַנגל פון שלאָפן קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט שייַכות פּראָבלעמס, פילע פון ​​וועלכע קענען ווערן ערנסט. אַז ס וואָס ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג קענען פֿאַרבעסערן דיין לעבן, אייער ווערק און מייַכל אייער דרוק.

אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד, מעדיקאַל צענטראַל אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד, מעדיקאַל צענטראַל: אַפילע פון דעם פאַקט אַז מיר פאַרברענגען אַרום 1 / 3 פון אונדזער לעבן שלאָפנדיק, ביז לעצטנס עס איז לעפיערעך קליין ופמערקזאַמקייַט באַצאָלט צו דיסאָרדערס פון שלאָף. עטלעכע 40,000,000 אמעריקאנער לייַדן פון כראָניש דיסאָרדערס פון שלאָף און וואַקעפולנעסס. צום באַדויערן, די אָפט בלייַבן אַניידענטאַפייד און אַנדייאַגנאָוסט דורך פּאַטיענץ און רופאים ענלעך.

ינסאָמניאַ קאַוסעס

ינסאָמניאַ ז אַרייַננעמען דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן, איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות איז דרוק און דייַגעס . פילע מענטשן דערפאַרונג סלעעפּלעססנעסס נאָך דעם טויט פון אַ ליב געהאט איינער, בעשאַס אַ קאַריערע ענדערן אָדער אנדערע באַטייַטיק ענדערונג אין זייער לעבן, אָדער נאָך זייַענדיק יקספּאָוזד צו פּלוצעמדיק טראַוומע. אנדערע ינסאַמניאַ סיבות קענען זיין שייַכות צו כעמיש ימבאַלאַנסיז אין דעם מאַרך. ינסאָמניאַ באַהאַנדלונג ווענדט אַלע די ישוז און ריסטאָרז דעם מאַרך ס נאַטירלעך קאַנסאַנטריישאַנז.

ינסאָמניאַ פּראָבלעמס

ינסאָמניאַ אָדער צרה פאַלינג שלאָפנדיק קענען אַנטוויקלען בייַ קיין צייַט פֿאַר קיין קלאָר סיבה, אָבער עס אָפט אַקערז אין אַדאַלץ ווען זיי זענען אונטער דרוק אָדער גיי דורך ענדערונגען אין לייפסטייל. קאָנסידערינג טויגן שלאָף איז דער "שליסל ינגרידיאַנט" צו אָוווערקאַמינג דרוק און חולאתן, ווי ווויל ווי פּרעווענטינג זיי, איר האָבן צו נעמען זאכן אין דיין אייגן האנט און געפינען אַ ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג אַזוי איר וועט ניט מער לייַדן פון ינסאַמניאַ.

פֿעלן פון שלאף קענען אָנמאַכן:
  • דעפּרעסיע און אַנקסיעטי
  • דעלייַעד רעפלעקסעס
  • גייַסטיק און פיזיקאַל עקסהאַוסטיאָן
  • סלאָווער מאַטאַבאַליזאַם
  • לאַנגזאַם אָפּזוך פון ינפעקשאַנז און חולאתן
  • דערשלאָגן ימיון סיסטעם
  • דעקרעאַסעד ופמערקזאַמקייַט שפּאַן
  • ירריטאַביליטי
חוץ פון די פּראָבלעמס, ינסאַמניאַ ז פּראָבלעמס מיט מאַרך פֿונקציע. אין אַ מענטש וואס איז שלאָפן-דיפּרייווד, איין טייל פון דעם מאַרך שאַץ אַראָפּ. ווייַל איר זענט ניצן נאָר האַלב דיין מאַרך, די אַרבעט האַלב וועט אַרבעט העט האַרדער צו פאַרגיטיקן. דעם איז אַ מיטל דורך וועלכן דער מאַרך פרוווט צו באַקומען שלאָף דעפּראַוויישאַן, אָבער ראַגאַרדלאַס פון עס, אַ מענטש צאָרעס פון אַ מאַנגל פון שלאָפן אָן געהעריק ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג פּערפאָרמז ווייַט ערגער אויף גייַסטיק טאַסקס ווי עמעצער געזונט רעסטאַד. אין פאַקט, שטודיום געטאן אין אַוסטראַליאַ האָבן געוויזן אַז שלאָפן דעפּראַוויישאַן אויך אַפעקץ נאַטור און קענען זיין ווי דאַמידזשינג ווי אַלקאָהאָל זידלען!

ינסאָמניאַ טרעאַטמענט

בשעת פילע מענטשן זענען אַפעקטאַד דורך שלאָפן דיסאָרדערס, לעפיערעך ווייניק געפינען די געהעריק ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג. רעצעפּט דרוגס זענען נישט שטענדיק דער ענטפער, כאָטש דאקטוירים גרינג פאָרשרייַבן זיי זיי זאָל זיין אַוווידאַד ווען מעגלעך. חוץ פון די פּאַטענשאַלי אַדיקטיוו נאַטור פון ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג רעצעפּט דרוגס, פילע פון ​​די זייַט יפעקס קענען זיין ערגער ווי די פאַקטיש שלאָפן דעפּראַוויישאַן.

נאַטירלעך ינסאָמניאַ טרעאַטמענט

וואַלעריאַן האט שוין געניצט פֿאַר סענטשעריז ווי אַ ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג, אָבער די מעקאַניזאַם דורך וועלכע זיי געארבעט זענען ניט באקאנט. וואַלעריאַן כּולל אַ קאַמפּאַונד אַז סטימיאַלייץ שלאָפן פּראַסעסאַז אין דעם מאַרך.

מעלאַטאָנין טוט די זעלבע ווי וואַליריאַן, אָבער מעלאַטאָונין איז אַ נאַטירלעך ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג קאַמפּאַונד אַז אַלע געזונט מענטשן פּראָדוצירן אין סדר צו פאַלן שלאָפנדיק. מעלאַטאָנין רעגיאַלייץ אייער מערקונג פון "נאַכט" און "יום", אַלאַוינג איר צו פאַלן שלאָפנדיק ווען נאַכט פאלט. פילע מענטשן טאָן ניט פּראָדוצירן טויגן לעוועלס פון מעלאַטאָונין, און פילע האָבן אַ מעלאַטאָונין פּראָדוקציע ימבאַלאַנס רעכט צו אונדזער מאָדערן העקטיק לייפסטיילז. יררעגולאַר שלאָפן פּאַטערנז און לאַנג אַרבעט שעה קענען לייכט דירעגיאַלייט נאַטירלעך מעלאַטאָונין פּראָדוקציע. סופּפּלעמענטינג דיין גוף ס נאַטירלעך מעלאַטאָונין וועט פאקטיש האָבן אַ ריינפאָרסינג ווירקונג: ווי דיין גוף רעאַדדזשוסץ צו אַ רעגולער סליפּינג מוסטער עס וועט נעמען איבער און אָנהייבן שאפן זייַן אייגן מעלאַטאָונין ווידער. די פיייקייַט צו אָפּרוען בייַ נאַכט איז קריטיש פֿאַר אַ גוט נאַכט ס שלאָף, נאָך אַלע, אפילו אויב איר פאַל שלאָפנדיק אָבער זענען געקענט צו אָפּרוען, איר טאָן ניט וועקן אַרויף רעסטאַד. אָנשטאָט איר וועקן אַרויף מיד און אפילו מער סטרעסט ווי דער טאָג פריער.

גאַמאַ אַמינאָ בוטיריק זויער איז אַ קאַמפּאַונד אַז איז אויך געשאפן אין די מאַרך. אין געזונט אַדאַלץ גענוג איז געשאפן צו פּויעלנ שלאָפן, אָבער פילע מענטשן טאָן ניט האָבן טויגן אַמאַונץ פון דעם קאַמפּאַונד פאָרשטעלן. סלעעפּלעססנעסס איז אַ פּערפּעטשאַווייטינג ציקל: אַדאַלץ וואס לייַדן פון ינסאַמניאַ אָפט באַריכט דייַגעס איבער דעם פאַקט אַז זיי קענען נישט באַקומען צו שלאָפן. דעם דייַגעס דעמאָלט ראַדוסאַז זייער פיייקייַט צו פּראָדוצירן גענוג לעוועלס פון גאַמאַ אַמינאָ בוטיריק זויער, און ווי אַ רעזולטאַט געטינג צו שלאָפן ווערט אפילו מער שווער.

מעלאַטראָל איז די ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג אַז קאַמביינז די נוץ פון באַלדיק רעזולטאטן מיט לאַנג טערמין יפעקס. מעלאַטאָנין וועט העלפן איר פאַל שלאָפנדיק טייקעף, כוועראַז וואַלעריאַן וועט נעמען לענגער צו נעמען פול ווירקונג, אָבער עס וועט העלפן אייער גוף צו רעגולירן אייער אייגן סליפּינג פּאַטערנז אַזוי אָנשטאָט פון דעוועלאָפּינג אַ אַדיקשאַן, ווי קאַמאַנלי כאַפּאַנז מיט ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג רעצעפּט דרוגס, איר וועט פאקטיש דאַרפֿן צו נוצן מעלאַטראָל ינסאָמניאַ טרעאַטמענט ווייניקער און ווייניקער איבער צייַט.

ביביסי נייַעס די ביביסי נייַעס: עוועריאָנע וואס האט געהאט אַ ביסל שלעכט נעכט פון שלאָפן קען דער פאָלק רעמאַדיז. טרינקען וואַרעם מילך, נעמען אַ וואַרעם וואַנע, זופּן כערבאַל טיי, אָדער רעכענען שעפּס. קיין גליק? עס געניצט צו ויסקומען ווי די בלויז אָפּציע איז צו האָפֿן שלאָף וואָלט קומען, אָדער צו שטעלן זיך אויף אַ ווארטן רשימה פֿאַר אַ קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיסט, צאָרעס דורך וואַקעפול נעכט און גראַגי טעג אין די דערווייל. גליק, נאַטירלעך ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג קענען העלפן איר אָנהייב סליפּינג ווי אַ בייבי ווידער, אָן געלאזן דיין היים!

בעסטער ינסאָמניאַ טרעאַטמענט

דער בעסטער ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג וועט העלפן איר צעברעכן דעם ציקל פון ינסאַמניאַ געוויינטלעך דורך סטאָרינג נאַטירלעך מעלאַטאָונין באַלאַנסעס אין דיין מאַרך, ווי ווויל ווי גאַמאַ אַמינאָ בוטיריק זויער באַלאַנסעס. וואַלעריאַן העלפט קאַמבאַט דרוק און דייַגעס, העלפּינג איר צו פאַלן שלאָפנדיק גרינגער און יווענטשאַוואַלי פאַל שלאָפנדיק דורך זיך.

די ינגרידיאַנץ אין ינסאָמניאַ טרעאַטמענט זאָל זיין קערפאַלי באַלאַנסט צו דערגאַנג יעדער אנדערער און פּראָדוצירן positive רעזולטאטן אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט. די מעלאַטאָונין וועט געבן רעגע יפעקס, בשעת די וואַליריאַן וועט פאַרגרעסערן זייַן יפעקס סלאָולי איבער צייַט און סטימולירן דיין גוף צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייַן אייגן ווידער.

מיר קענען רעקאָמענדירן די ווייַטערדיק נאַטירלעך ינסאָמינאַ באַהאַנדלונג אָפּציעס:
  1. אַלטעריל - 96 פּץ.
  2. מעלאַטראָל - 85 פּץ.
שאַץהעאַלטהקאַרע פּראָדוקט # 1 - אַלטעריל, 96 פונקטן אויס פון אַ מעגלעך 100 פונקטן. אַלטעריל כּולל ינגרידיאַנץ אַז זענען געוויזן צו פּויעלנ און פֿאַרבעסערן שלאָפן. די פיר ערשטיק ינגרידיאַנץ זענען ל-טריפּטאָפאַן, מעלאַטאָנין, וואַלעריאַן, און ל-טהעאַנינע. עס העלפט צו רעגולירן אייער סערקיידיאַן "שלאָף" ציקלען און פאַרגרעסערן אַלף "אָפּרו" מאַרך כוואליעס אַזוי איר דריפט אַוועק צו שלאָפן לייכט, געניסן אַ גאַנץ נאַכט פון ראַסטאָראַטיוו שלאָף, און וועקן געפיל רעסטאַד און געזונט.

געלט צוריק גואַראַנטעע: ניטאָ פארבעטן צו פּרובירן אַלטעריל ריזיקירן פֿרייַ פֿאַר אַ פול 60 טעג.

אַלטעריל ינגרעדיענץ: ל-טריפּטאָפאַ, מעלאַטאָנין, ל-טהעאַנינע, וואַלעריאַן, טשאַמאָמילע, לעמאָן באַלזאַם, האָפּס און פּאַססיאָן בלום.

פארוואס # 1? אַלטעריל קאַמביינז 4 פון די בעסטער-באַוווסט, מעדאַקלי פּראָווען נאַטירלעך שלאָפן ינדוסערס און רעגיאַלייטערז אין איין עפעקטיוו נייטטיים קאַפּסל. פּלוס עס כולל פיר מער אַלע, נאַטירלעך הערבאַלס אַז העכערן שלאָפן, מוטיקן אָפּרו, דערפירן נערוועז שפּאַנונג, גרינגער מאַכן דייַגעס, און מער.

סדר אַלטעריל
שאַץהעאַלטהקאַרע פּראָדוקט # 2 - מעלאַטראָל, 85 פונקטן אויס פון אַ מעגלעך 100 פונקטן. מעלאַטראָל נאָרמאַלי רעגיאַלייץ דיין גוף ס מערקונג פון "נאַכט" און "יום" און סטימיאַלייץ שלאָפן ווען נאַכט פאלט. אין מען צאָרעס פון ינסאַמניאַ אָפט טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג פון דעם קאַמפּאַונד. דרוק און אַ העקטיק לייפסטייל קענען אויך פאַרשאַפן נידעריקער לעוועלס פון מעלאַטאָונין, ווי ווויל ווי גאַבאַ (גאַמאַ אַמינאָ בוטיריק זויער), ביידע יקערדיק קאַמפּאַונדז צו סטימולירן שלאָפן.

געלט-צוריק גאַראַנטירן: איר האָבן 100% 90 טאָג צו קריק די פּראָדוקט פֿאַר אַ גאַנץ צוריקצאָל, ווייניקער s / ה.

ינגרעדיענץ: מעלאַטאָנין, וואַלעריאַן (וואַלעריאַן אָפפיסינאַלעס), גאַמאַ אַמינאָ בוטיריק אַסאַד, ל-5 הידראָקסיטריפּטאָפאַן (גריפפאָניאַ סימפּליסיפאָליאַ), רעלאָראַ, רייס מעל, מיקראָקריסטאַללינע סעללולאָסע, געלאַטין, מאַגנעסיום סטעאַראַטע, סיליקאָן דייאַקסייד, וואסער.

סוגגעסטעד ניץ: ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, אַדאַלץ נעמען צוויי (2) קאַפּסאַלז טעגלעך פּרעפראַבלי מיט אַ מאָלצייַט און שעפע פון וואַסער אָדער ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער.

פארוואס ניט # 1? אַלטהאָוגה גאַראַנטירן איז בעסער, מעלאַטראָל כּולל מער כעמיש ינגרידיאַנץ און איז געדאַנק צו ווערן ווייניקער "נאַטירלעך". מיר קענען ניט רעקאָמענדירן עס ווי # 1 ברירה.

סדר מעלאַטראָל

פאַרהיטן ינסאָמניאַ

אין דערצו צו ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג, דאָ זענען אַ ביסל טרינקגעלט ווי איר קענען פאַרמייַדן ינסאַמניאַ:
  1. לערן צו אָפּרוען. אַליינ - היפּנאָסיס, בייאָופידבאַק, אָפּרו ברידינג זענען אָפט נוציק.
  2. קאָנטראָלירן אייער סביבה. ויסמייַדן ליכט, ראַש, און יבעריק טעמפּעראַטורעס. ניצן דעם בעט נאָר צו שלאָפן און ויסמייַדן ניצן עס פֿאַר לייענען און וואַטשינג טעלעוויזיע. געשלעכט - טעטיקייט איז אַ ויסנעם.
  3. אָנקניפּן אַ בעדטיים רוטין. פאַרריכטן וועקן צייַט
  4. ויסמייַדן גרויס מילז, יבעריק פליסיק ינטייק, און סטרעניואַס געניטונג איידער בעדטיים און אַראָפּלאָזן די נוצן פון סטימיאַלאַנץ כולל קאַפין און ניקאָטין.
  5. אויב איר טאָן ניט פאַלן שלאָפנדיק ין 30 מינוט, פּרובירן אַ רילאַקסינג טעטיקייט אַזאַ ווי צוגעהערט צו סודינג מוזיק אָדער לייענען.
  6. שיעור נאַפּס צו ווייניקער ווי 15 מינוט סייַדן דירעקטעד דורך אייער דאָקטער.
  7. באטראכט ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג

וועללבוטרין

ינסאָמניאַ אַקערז אין 18.6% פון פּאַטיענץ וואס נעמען בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין). צוויי פּראָצענט פון פּאַטיענץ אָפּשטעלן בופּראָפּיאָן ווייַל פון ינסאַמניאַ און אַדזשאַטיישאַן. ינטערעסטינגלי, 19.8% פון פּאַטיענץ דערפאַרונג סאַדיישאַן אָנשטאָט פון ינסאַמניאַ. דעקרעאַסינג די דאָזע, אַדינג אַ באַרועכץ נאַרקאָטיק אָדער סוויטשינג צו אַ אַנדערש אַנטידיפּרעסאַנט זאל גרינגער מאַכן דעם פּראָבלעם.

כירורגיע

אין אַלגעמיין, כירורגיע פֿאַר שלאָף אַפּניאַ איז בלויז וועגן 50% מצליח. אָבער, איר וואָלט דאַרפֿן צו רעדן מיט אייער כירורג וועגן אייער ספּעציפיש סיטואַציע. כירורגיע איז יוזשאַלי רעקאַמענדאַד בלויז נאָך מעדיציניש טעראַפּיע איז ניט אַנדערש. אויב אייער הויפּט דייַגע איז דער סנאָרינג, דעמאָלט אָדער דער לאַזער פּראָצעדור אָדער די נייַ סאָמנאָפּלאַסטי קאַריז וועגן אַ 85% הצלחה קורס פֿאַר האַכלאָטע פון די סנאָרינג.

גרויס טאָנסילס און סנאָרינג?

גרויס טאַנסאַלז, אָדער כייפּערטראָופיק טאַנסאַלז, קענען אָפט פאַרשאַפן שטרענג סנאָרינג, ברידינג האלט, שוועריקייט עסן, טשאָוקינג, און שלאָפן אַפּניאַ. דעם קענען פּאַסירן ווי אַן אפגעזונדערט געשעעניש אָדער אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט ריקעראַנט טאָנסילליטיס. אויב די פּראָבלעם ווערט שטרענג, טאַנסילעקטאַמי מיט אַדענאָידעקטאָמי איז אָפט רעקאַמענדאַד.

ינסאָמניאַ

איר קענען קוקן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ינסאַמניאַ ניצן די ווייַטערדיק ווערטער: ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג, סלעעפּלעססנעסס, דרוק, דייַגעס , דעפּרעסיע , שלאָף, כראָניש ינסאַמניאַ, אַקוטע ינסאַמניאַ, גייַסטיק קראַנקייַט, שלאָף געוווינהייטן, ינסאַמניאַק, ינסאַמניאַ, שוועריקייט סליפּינג, שלאָף, דיסאָרדערס אַז צעשטערן שלאָף, שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק, ערשטיק ינסאַמניאַ, שלאָף פּרובירן, פּאָליסאָמנאָגראַם, אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ, ינסאַמניאַ מעדאַקיישאַנז, דייטיים סליפּינאַס, מעלאַטאָונין, נאָנבענזאָדיאַזעפּינע סעדאַטיוועס, פּייניאַל דריז, שפּריץ אָפּשטיי, יבעררוק טוישן, פּאַראַסאָמניאַס.

ינסאָמניאַ טרעאַטמענט

מיר רעקאָמענדירן דער בעסטער ינסאַמניאַ באַהאַנדלונג:
בעעמעס,
אייער וועב דאָק